BMI指数计算器体重与BMI计算及健康记录

BMI指数计算器是给在家量体重、想快速判断胖瘦是否超标的人用的：填进去身高体重，立刻得到BMI值和身体状况等级，附带饮食与运动方向，不用专门跑医院。

计算默认走中国标准，按偏瘦、正常、过重、肥胖四档来分，同时给出身高标准体重和相关疾病发病危险性。饮食建议和运动计划紧跟在结果后面，有氧加力量训练的次数时长写得清楚，照着练比自己到处搜省事，代价是方案偏泛，没法针对个人基础病调整。

体重不是一次算完就扔的事，每次记录存进历史，折线图上能看最低、平均、最高以及趋势方向。对比几次数据比只盯单次数字靠谱，宁可多记几回看走势，也别凭一回就下结论。支持备份和导入数据，换手机时不丢历史。

BMI只按身高体重粗算，不区分肌肉和脂肪，健身人群或体型偏壮的人参考价值有限；有基础疾病还是以医生判断为准，别拿这个数字替代体检结论。