硬汗健身有没有器械，都能当天开练

主打零基础的健身计划应用：不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开 App 就能开练。定制计划按身体情况生成，官方称是私人定制的跟练方案；要做的输入只有三类——健身目的（增肌或健康等）、身体情况（年龄、身高、性别）和日常情况（运动习惯、体态问题），官方提示尽量按实际情况填。练的时候一键开练：选好时长点开始即可。练完的数据会留下来做健身趋势复盘，官方说法是见证坚持的力量。硬汗健身下载之后先把器材条件勾清楚，居家和器械两套计划的动作库不一样。