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软件介绍
拍照识别受做法与分量影响大，油、糖与酱料这类看不见的部分建议手动补记。
把它当记录本而不是评判工具：看一周的趋势比盯单日的数字更有意义。
不建议长期把摄入压得过低或彻底回避某类食物，均衡与可持续比速度重要。
孕期、哺乳期与有代谢疾病者，调整饮食前先咨询医生或营养师。
如果发现自己被数字支配情绪、出现暴食或严格节食的循环，及时寻求专业帮助比调低目标更有效。
活动与饮水记录可以一并填进去，只看吃的那一半数据容易得出偏差结论。
拍照识别受做法与分量影响大，油、糖与酱料这类看不见的部分建议手动补记。
把它当记录本而不是评判工具：看一周的趋势比盯单日的数字更有意义。
不建议长期把摄入压得过低或彻底回避某类食物，均衡与可持续比速度重要。
孕期、哺乳期与有代谢疾病者，调整饮食前先咨询医生或营养师。
如果发现自己被数字支配情绪、出现暴食或严格节食的循环，及时寻求专业帮助比调低目标更有效。
活动与饮水记录可以一并填进去，只看吃的那一半数据容易得出偏差结论。
