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朝暮计划把清单、番茄钟和习惯打卡收进同一个日程 App

大小 160MB 平台 iOS 更新 2026-10-27 开发 Bstmle Technology Co., Ltd

朝暮计划是一款自律与日程管理应用,把待办清单、习惯打卡、番茄钟、日程提醒和学习计划合在一个界面里,支持按天、周、月查看任务进度,可设置重复周期与打卡目标天数,朝暮计划下载后可以给自己排一份每日计划表,并用统计页回看实际完成情况。

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软件截图

朝暮计划 软件截图
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朝暮计划 软件截图
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软件介绍

备考和考证的人群里它被提到得比较多,原因是把三件常被拆开做的事放在了一起:列今天要干什么、给每件事计时、晚上回来打勾。

功能怎么串起来

清单侧支持任务的重复周期、截止提醒与子任务,日程视图能看到一个月的分布。习惯模块按目标天数计连续记录,配日历热力图,坚持的痕迹一眼能看出来。番茄钟可以按任务启动,时长与休息间隔可调,结束后自动把这段时间记到对应任务上。

统计页给出每日完成数与专注时长,这类数据的作用不在于精确,而是让你意识到“今天其实没做几件事”。

提醒

它偏个人使用,没有团队协作与共享清单。部分主题、高级统计与无限任务数在会员内,免费额度适合先试一周再决定。iOS 端功能与安卓版本可能存在差异,重度依赖某项功能时建议先确认当前版本。

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